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CrossFit

Die CrossFit-Stunden werden von einem Coach geführt und dauern eine Stunde. Das Training beinhaltet in der Regel ein Warm Up, einen Skill- oder Kraft-Teil sowie ein WOD (Workout of the Day). Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.  


!NEU! MOMFit

Wir verstehen, dass der Übergang zur Mutterschaft bei jeder Frau und bei jeder Schwangerschaft anders sein kann. Die Bedürfnisse und Absichten, Erfahrungen und Hintergründe jeder Frau bestimmen letztendlich die Art des Trainings und der Bewegung, die für sie geeignet ist. Daher bieten wir während den Trainings eine Vielzahl von Optionen/Anpassungen an um auch alle Mamas zu unterstützen. 

Dieses Angebot eignet sich für:  Alle, für die diese Art von Training neu ist / Schwangere oder postpartale Mütter / Personen, die von einer Verletzung/Krankheit zurückkommen / Senioren


Open Gym 

Je nach Mitgliedschaft besteht neben den geführten Trainings (CrossFit-Stunden) auch die Möglichkeit, das Open Gym zu den regulären Öffnungszeiten zu besuchen. Diese Stunden sind nicht geführt, der Athlet bestimmt hier sein Training selbst. 


24/7 Open Gym 

Neben dem regulären Stundenplan hast du mit dem 24/7 Open Gym die Möglichkeit, auch ausserhalb der Öffnungszeiten zu trainieren. Den Zugang zur Box erhältst du vie Badge oder App. 


Ü-50

Die Ü-50 Stunde richtet sich an alle Personen über 50 Jahre, welche ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen um so im Alltag fit und beweglich zu bleiben.


Intro  

Das Intro ist für alle CrossFit-Neulinge, welche ein Einsteiger-Abo lösen. Es findet alle zwei Wochen statt und dauert ca. 1.5 Stunden. Das Intro beinhaltet einen kurzen Input über CrossFit, die Einführung in Grundbewegungen sowie ein kurzes WOD (Workout of the Day). 

Die Daten des nächsten Intros erhältst du gerne auf Anfrage.


*Unser Stundenplan wird laufend und je nach Nachfrage ausgearbeitet.

 
 
 
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